겨울철 두피 가려움증, 지루성두피염 의심된다면 이렇게 대처하세요

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 ​정민희 기자

 ​​입력 2024.12.27 11:35

겨울이 시작되면서 찬바람과 낮은 습도로 인해 피부와 두피 건강에 적신호가 켜졌습니다. 피부가 건조해지면서 가려움증과 비듬이 생기는 일이 잦아지는 이 시기, 두피 역시 피부의 일부이기에 건조한 환경의 영향을 피할 수 없습니다. 특히 증상이 반복되거나 심해진다면, 단순한 비듬 문제가 아닌 지루성두피염일 가능성을 염두에 두어야 합니다.

지루성두피염의 주요 증상과 원인

지루성두피염은 과도한 피지 분비로 인해 발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 초기에는 비듬이나 두피 가려움증 같은 가벼운 증상으로 시작되지만, 시간이 지나면서 여드름처럼 보이는 뾰루지, 홍조, 염증 등이 동반될 수 있습니다.

이 질환은 전염성은 없지만, 재발 가능성이 높고 악화와 호전을 반복하기 때문에 적절한 관리가 필수적입니다. 특히 염증이 심해질 경우 두피의 모낭이 손상되어 탈모로 이어질 위험이 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다.

겨울철에는 찬바람과 실내 난방으로 인해 대기가 건조해지며, 피부의 면역력이 저하되고 피지 분비가 불균형을 이루면서 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.

탈모와의 연관성

지루성두피염에 의한 탈모는 염증성 탈모로 분류됩니다. 이는 두피에 생긴 염증이 지속되면서 진물과 상처가 생기고, 모낭이 약해지면서 발생합니다. 특히 두피 건강이 장기적으로 악화되면 탈모가 심화될 수 있어 빠른 대처가 필요합니다.

한의학에서 본 지루성두피염의 원인과 치료법

한의학에서는 지루성두피염의 주요 원인을 체내 불균형으로 봅니다. 스트레스, 계절적 요인, 과로 등이 몸의 균형을 무너뜨리면서 상체로 열이 몰리는 현상을 유발하고, 이로 인해 피지선이 과도하게 활성화되어 염증이 생긴다고 설명합니다.

이를 해결하기 위해 한의원에서는 체내 열의 불균형을 바로잡는 맞춤 치료를 시행합니다. 환자의 증상과 체질에 따라 처방된 한약은 기혈을 보충하고 면역력을 회복시켜 염증을 가라앉히는 데 도움을 줍니다. 또한, 침 치료와 약침 치료를 통해 체내 순환을 원활히 하여 두피 건강을 개선하는 데 중점을 둡니다.

생활습관 개선으로 증상 완화하기

지루성두피염을 예방하고 치료 효과를 높이기 위해서는 생활습관의 개선이 중요합니다. 다음은 두피 건강을 위한 권장사항입니다:
1. 부드러운 세정제 사용
두피를 지나치게 자주 세정하거나 강한 세정제를 사용하는 것은 피부 장벽을 약화시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 자극이 적은 제품을 사용해 적절한 두피 청결 상태를 유지하세요.
2. 적정 습도 유지
겨울철 실내 난방으로 인해 건조해진 환경은 두피 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 가습기를 사용해 적정 습도를 유지하는 것이 필요합니다.
3. 균형 잡힌 식습관과 충분한 수면
건강한 두피는 몸의 전반적인 건강 상태와 밀접하게 연결되어 있습니다. 비타민과 단백질이 풍부한 식사를 하고 충분한 수면을 취하는 습관을 들이세요.
4. 스트레스 관리
스트레스는 체내 불균형을 심화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 명상, 요가, 가벼운 운동 등으로 스트레스를 관리하세요.

증상이 지속될 경우 전문가 상담 권장

지루성두피염은 초기 단계에서는 생활습관 개선만으로도 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화될 경우, 전문 의료진의 상담과 치료가 필요합니다.

엠스퀘어 한의원 조홍석 원장은 “꾸준한 관심과 적절한 관리를 통해 두피 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요하다”며, 초기에 증상을 확인하고 적합한 치료를 받는 것이 장기적인 두피 건강을 위한 최선의 방법이라고 조언합니다.

겨울철 두피 건강을 위한 실천을 통해 보다 건강한 두피와 모발을 유지하세요.

 ​정민희 기자

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